置き換えダイエット
置き換えダイエットとは…
１日３回の食事のうちの１〜２回を 栄養バランスのとれたダイエット食品に置き換えるというダイエット方法です。
置き換える食品は、シェイクだったり、スープだったり、酵素だったり、クッキーだったり 色々な種類があります。
置き換えダイエットのメリットは、カロリーが抑えられるということが1番でしょう。
あと、普通の単品食品に置き換えるより 栄養のバランスがきちんととれているので痩せやすく、リバウンドしにくいという面もあります。
簡単に痩せられる！ということで、最近は置き換えダイエット食品の種類もたくさん出ています。
私もいくつか試してみたことがあるのですが
中には どうしても体が受け付けない…というものもありました。
美味しくない…という程ではないのに 何故か吐き気がするものも…。
体が受け付けない成分でも入っていたんでしょうか？
未だに謎なのですが…。
ダイエットと言えば、辛い、大変…というマイナスイメージが先行してしまいますが
楽しく、美味しくできたら 良いと思いませんか？
理想体重まで リタイアすることなくチャレンジしてみましょう。